減脂可以做低強度持續性有氧／高強度間歇性有氧，如果時間充裕，我個人比較建議前者，向左滑看看原因和實際操作吧～
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你喜歡低強度還是高強度 #有氧 呢？
留言告訴我吧～
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對了，大家還有沒有什麼想看的減脂小知識呢？
歡迎留言給我一點 Ideas 噢！
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